Was tun bei überhöhtem Lampenfieber und der Angst vor einem Blackout?
Schulaufgaben und Klausuren, Schulabschluss und Berufsabschluss, Eignungstests, der Führerschein, mündliche wie schriftliche Abfragen, dies sind nur einige Prüfungssituationen, die Sie im Leben durchlaufen. Auch wenn Sie gut vorbereitet sind, viel gelernt haben und den Stoff beherrschen – Aufgeregtsein gehört dazu. Doch wenn sich bei Ihnen Prüfungsnöte entwickeln, so dass Sie glauben, Ihre Lebensqualität ist eingeschränkt, können Sie etwas dagegen tun.
Was dürfen Sie von mir erwarten?
Wir gehen Ihrer Prüfungsangst gemeinsam auf den Grund und entwickeln Ihre ganz persönlichen Bewältigungsstrategien. Dies kann so aussehen, dass wir
- einen ruhigen Ort aufsuchen und ein mentales Bewältungstraining einüben, um sich auf gute Momente der Entspannung und der inneren Gelassenheit zu konzentrieren
- trainieren, sich auf positive Gedanken und bejahende Selbstaussagen zum eigenen Dasein einzulassen und mit hindernden Glaubenssätzen und alten Denkmustern aufräumen
- die Angst-verursachenden Elemente analysieren und versuchen zu verstehen, was genau Ihnen Angst macht
- in einem geschützten Rahmen Prüfungssituationen simulieren und gedanklich durchlaufen.
Als Ihr Mental Coach stehe ich aufmerksam an Ihrer Seite. Sie selbst bestimmen stets das Tempo, die Richtung und die Tiefe des Veränderungsprozesses. So können Sie mit gestärktem Bewusstsein und Selbstwertgefühl in künftige Prüfungen gehen.
Leistungen, die ich Ihnen zu diesem Thema anbiete:
Einzelbegleitung
Mental Coaching