Warum gerade ich? Das ist so ungerecht! Ich kann es nicht fassen!
Es gibt Ereignisse, die unser Leben massiv beeinträchtigen und verändern können. Streit in der Partnerschaft und Scheidung, Wohnungsverlust, die Kündigung des Arbeitsplatzes, eine schwere Erkrankung oder ein Unfall, ein geliebter Mensch verstirbt, und vieles mehr, kann uns in eine Lebenskrise stürzen.
Wir sind nicht darauf vorbereitet, hadern und wollen das Geschehene erst einmal nicht annehmen. Wie kann das Ich mit diesem von außen kommenden Schmerz fertig werden? In der Psychologie wird u.a. von vier unterschiedlich lange andauernden Phasen gesprochen, die wir in dieser Situation durchleben:
- Nicht-Wahr-Haben-Wollen und Verleugnung, Schock, Starre und Gefühl der Leere
- Aufbrechende heftige und chaotische Gefühle wie Schmerz, Wut, Freude, eigene Schuldgefühle und einen Schuldigen suchen, Angst vor Leben und Tod, „warum ich?“
- Suchen, Finden und Sich-Trennen, Erinnerungen, Einsicht, Akzeptanz
- Neues Gleichgewicht und neuer Selbstbezug, Loslassen und Wieder-Öffnen.
Um die Krise besser zu bewältigen, können Sie sich mit Angehörigen und Freunden austauschen. Denn es tut Ihnen in der Seele gut, sich auszusprechen.
Doch was ist, wenn Sie in der Krise feststecken, wenn sich Ihre Mitmenschen stumm zurückziehen, wenn Sie sich überfordert fühlen? Bleiben Sie nicht alleine in der Krise zurück.
Es ist gut, wenn Sie sich professionelle Hilfe einholen.
Was dürfen Sie von mir erwarten?
Meine Aufgabe ist es, Sie achtsam und fördernd auf Ihrem individuellen Weg aus der Krise heraus zu begleiten.
Ich hole Sie da ab, wo Sie gerade stehen. Wir suchen nach Lösungsmöglichkeiten und neuen Perspektiven für Sie.
Leistungen, die ich Ihnen zu diesem Thema anbiete:
Einzelbegleitung
Gruppenarbeit
Mental Coaching
Therapeutisches Geschehen